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Te subes a tu coche, listo para enfrentarte a un ajetreado día de trabajo, pero en vez de eso, tu motor hace un sonido extraño y decide no arrancar. Para cuando te des cuenta de que se le ha agotado la batería, ya estarás llegando tarde. Debo tener mala suerte.

Y esta sensación de perder el control aumenta rápidamente nuestros niveles de estrés.

Cuando sentimos que las cosas están fuera de nuestras manos, los químicos de estrés llamados catecolaminas son liberados en la corteza prefrontal de nuestro cerebro, causando que las neuronas que controlan el pensamiento, la acción y la emoción se desconecten unas de otras.

Cuando experimentas esto, sientes que tu mente se está quedando en blanco, y te distraes, desorganizas y me abrumas. Pero es posible romper este círculo vicioso.

Sigue leyendo para obtener nuestros consejos que te ayudarán a descubrir la suerte en tu vida.

Mejora tu suerte haciéndote notar

Vas a recibir un gran ascenso, pero tu colega se queda con el puesto más importante. Siempre mantienes la cabeza baja y trabajas duro mientras que tu compañero ascendido es más social, así que terminas sintiéndote herido y confundido.

Cuando pensamos que hemos sido rechazados, nos sentimos menos seguros, y eso puede desencadenar una fuerte respuesta al estrés. Además, cuando nos sentimos inseguros, tendemos a retirarnos más, perpetuando nuestros sentimientos de ser pasados por alto.

Una de las mejores maneras de mejorar tu suerte es aparecer, enfatizando la importancia de asistir y hablar en reuniones.

Cuanta más gente te ve, más te perciben como una presencia positiva. Este fenómeno, llamado “efecto de mera exposición”, ha demostrado que hace que la gente piense que tú eres más amable y competente.

No juzgues un libro por su portada

Nuestra intuición proviene de cosas que aprendimos en el pasado y que pueden no aplicarse al futuro. Si alguien deja una mala impresión, es a menudo porque te recuerda a otra persona, lo que puede llevar a un juicio injusto.

Tenemos una tendencia a alejarnos de las cosas, y de las personas, que son nuevas.

Para evitar perder oportunidades ocultas, incluyendo amistades potenciales, hay que ser consciente de cuando estos sentimientos de duda se arrastran.

Encuentra la confianza (y la suerte) en la comodidad

Como si no te sintieras lo suficientemente cohibido para engordar unos kilos: La camiseta del equipo que se supone que debes usar para el concurso benéfico es demasiado ajustada.

Te metes en ella para encajar, pero no puedes evitar sentirte incómodo. Si te sientes incómodo, no importa si parece que perteneces porque tu lenguaje corporal dirá lo contrario. Y la gente a tu alrededor automáticamente se dará cuenta de esa tensión.

Vístete (o actuar) de la manera que te sientas más cómodo. Cuando estás relajado, proyectas confianza, lo que es una suerte instantánea.

De hecho, un estudio reciente encontró que las personas que no siguen los códigos de vestimenta esperados son percibidos como individuos de alto estatus porque se les ve con suficiente confianza para actuar de manera independiente.

Tan pronto como dejamos de dudar de nosotros mismos, tomamos el control y reducimos el estrés.

Desterrar el miedo

Tu mejor amigo quiere abrir una tienda contigo, vendiendo las artesanías que ambos adoran. Aunque siempre has querido empezar un negocio, tienes miedo de dar el salto y le dices a tu amigo que tendrás que pasar.

Cuando dejamos que el miedo dicte nuestras acciones, cerramos la puerta a las posibilidades de la buena fortuna.

Ser inquisitivo es una de las cosas más poderosas que puedes hacer para mejorar tu suerte y evitar el miedo a lo desconocido. Con el tiempo, tu mundo se hace más grande, así que las situaciones desconocidas parecen menos amenazantes.

Fomentar tal curiosidad, es tan simple como leer libros sobre temas desconocidos o tomar clases para aprender nuevas habilidades. De hecho, en un estudio reciente, las personas que demostraron ser más curiosas obtuvieron la puntuación más alta en las medidas de bienestar.

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