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¿Has visto alguna vez a esas personas con la piel literalmente reluciente, y te preguntas cómo es humanamente posible tener una tez tan brillante con la cara descubierta? Sí, yo también. Lograr tal brillo depende de numerosos factores, algunos de los cuales no siempre podemos controlar, por lo que algunas personas se rinden a la creencia de que nunca tendrán una piel radiante.

Incluso si se utilizan los mejores y más caros productos para el cuidado de la piel del mercado, una tez apagada puede manifestarse por una variedad de otros factores como el medio ambiente o la salud en general. Aunque no podemos controlarlo todo, como algunos factores ambientales, sí podemos dar a nuestra piel la mejor oportunidad de brillar.

Y si te preguntas qué es realmente una piel brillante (porque ese brillo de sudor post-gimnasio puede parecer brillante pero no es de lo que estamos hablando), se caracteriza por una piel que es húmeda, suave, libre de manchas, tiene una tez uniforme y poros pequeños. Sí, suena perfectamente imposible, pero estos seis consejos te pondrán en el camino para lograr ese hermoso brillo.

Contaminación

La piel es el órgano más grande del cuerpo y es también la primera línea de defensa entre el entorno exterior y el resto de nuestro cuerpo. Por lo tanto, ya sea la contaminación, el exceso de sol o los vientos extremos, el aspecto de nuestra piel se verá afectado por estas cosas.

La contaminación es muy grande, y realmente puede impedir que consigas ese aspecto de piel brillante. Pequeñas partículas de suciedad y dióxido de azufre flotan en el aire y crean radicales libres en nuestra piel, lo que a su vez hace que nuestra piel se vea opaca e incluso estimula la producción de pigmento con el tiempo.

Aunque no podemos pasar todo nuestro tiempo lejos de las grandes ciudades, en medio de la naturaleza y por lo tanto con niveles más bajos de contaminación atmosférica (aunque quién no querría estar haciendo esto), podemos tener un cuidado extra y proporcionar a nuestra piel una barrera extra de protección a través de ciertos productos.

Solución:

Lo más importante que puedes hacer para evitar los efectos de la contaminación en tu piel es lavarte la cara por la noche. Tal vez no puedas ver la suciedad y la mugre en tu cara, pero te puedo garantizar que está ahí.

La doble limpieza con un cepillo de limpieza ayuda a deshacerse de más de esas nanopartículas, pero mi favorito personal es usar una esponja de konjac como un exfoliante suave junto con mi gel de limpieza.

Para una protección extra, considera el cuidado de la piel anti-polución, o los productos ricos en antioxidantes durante el día, que actúan como una barrera extra de defensa contra los elementos.

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Deshidratación

Como mencioné anteriormente, la piel brillante es húmeda, y por lo tanto la deshidratación es el enemigo. La piel deshidratada no es lo mismo que tener un tipo de piel seca, pero ambas se confunden a menudo. Si tu cara tiene picazón, está apagada, sensible, escamosa, y las líneas finas y arrugas son más notorias, así como las ojeras, entonces tu piel probablemente esté deshidratada.

La pérdida de hidratación resulta en una disminución del grosor de la piel, por lo que la gente a veces también nota que su piel se ve desinflada y menos regordeta.

Solución: Para arreglar la piel deshidratada, debes abordar tanto tu rutina de cuidado de la piel como tu bienestar general. Hidratarse de adentro hacia afuera es esencial para solucionar este problema, así que asegúrate de beber al menos dos o tres litros de agua todos los días.

También es importante lavarse con un limpiador suave, intenta utilizar uno natural, ya que los productos químicos nocivos que se encuentran en muchos cosméticos pueden quitarle la humedad a la piel. Cuando mi piel se siente deshidratada, especialmente durante el invierno, me gusta usar tanto una crema hidratante como un suero o aceite encima después de la limpieza antes de acostarse, para ayudar realmente a retener la humedad.

Desafortunadamente para los adictos a la cafeína, el café es un mal ejemplo para la piel deshidratada. Tanto el café como el alcohol son diuréticos y agotan el contenido de agua del cuerpo.

Por supuesto que no tienes que eliminarlos completamente, pero es importante asegurarte de que no te estás excediendo en su consumo.

Estrés

El estrés no sirve para nada (sólo cuando te ayuda a hacer cosas importantes), por lo que definitivamente no es bueno para el cutis. El estrés provoca una respuesta química en el cuerpo y produce más hormonas como el cortisol, lo que hace que la piel sea más grasa, sensible y reactiva. Es extremadamente difícil para la piel sanar durante este proceso.

Cualquiera que sea la razón por la que estés estresada y como sea que tu estrés tome forma, todo resulta en el mismo problema; piel con problemas. También puede llevar a un ciclo desagradable si te estresas repetidamente por tu piel, lo cual es una mentalidad difícil de romper.

Y si estás estresada porque está súper ocupada, puedes escatimar en tu rutina diaria de cuidado de la piel, lo cual puede causar de nuevo un brote de problemas de la piel.

Solución: Estoy segura de que la mayoría de ustedes no tienen una parte sólida de tiempo libre todos los días dedicado a la relajación, por lo que es importante crear el hábito de participar en actividades de relajación rápidas y fáciles todos los días.

El ejercicio es muy bueno porque es excelente para tu bienestar general, y si no tienes tiempo o no estás interesada en un entrenamiento intensivo, cosas simples como dar un paseo o ir a nadar son buenas opciones.

Prueba la meditación para ver si te funciona, asegúrate de dormir ocho horas completas y aprende a decir no y a establecer límites cuando sea necesario. Todas estas actividades simples afectan indirectamente la forma en que su piel se ve y se siente, y pueden ser la clave para una piel brillante.

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Células de piel muerta

Puede sonar asqueroso, pero tu cara está llena de células de piel muertas, al igual que el resto de tu piel. Dado que se desprenden millones de células al día y no todas se caen de forma natural, es necesario hacer algo como exfoliar a menudo para asegurarte de que estás eliminando activamente la acumulación. Si no lo haces, las células de piel muerta se acumularán y harán que tu piel se vea opaca con un color ceniciento, algo que nadie quiere.

Dado que una tez resplandeciente se consigue con una piel lo suficientemente suave como para reflejar la luz, una pila de células cutáneas muertas va a difundir claramente la luz y dar lugar a una piel opaca.

Solución: ¡Exfoliar, exfoliar, exfoliar! Nunca debes saltarte esta práctica semanal de cuidado de la piel. Y haz hincapié en “semanal”, ya que se recomienda exfoliar suavemente sólo una o dos veces por semana, si lo haces más podría causar una serie de otros problemas.

Una vez más, las opciones naturales son las mejores, y hay una gama de exfoliantes naturales que contienen ingredientes exfoliantes como cáscaras de nueces pulverizadas, en contraposición a los exfoliantes que contienen microbolas, que son pequeñas partículas de plástico en forma de bola, y que en realidad suponen un enorme riesgo para la vida marina.

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Desafortunadamente, estos son súper populares en muchos productos porque son muy baratos y fáciles de hacer, pero es importante ser consciente del medio ambiente antes de tomar esa decisión de compra.

Hormonas

Las hormonas afectan a casi todo, y nuestra piel no es una excepción. Muchas cosas hacen que nuestras hormonas fluctúen como la pubertad, la menopausia o los medicamentos, y la fluctuación más común es cuando nuestros niveles de estrógeno bajan, lo que significa niveles más altos de testosterona en nuestro sistema. Esto generalmente conduce a una piel grasa, que a su vez puede causar brotes y finalmente crear el tipo exacto de brillo que no queremos.

Muchas mujeres también sufren de acné y de piel opaca durante su período o en momentos particulares de su ciclo, lo cual es otro inconveniente añadido además de los otros efectos de la menstruación.

Solución: A menudo puedes controlar el acné hormonal a través de una buena rutina de cuidado de la piel que funcione para ti, hidratación de adentro hacia afuera y una dieta saludable de alimentos integrales.

El exceso de grasa en la cara puede ser manejado usando productos como hojas secantes y también escogiendo específicamente los productos adecuados para un tipo de piel grasa.

Si no puedes controlar los efectos de tus hormonas a través de estos métodos, entonces es mejor que consultes a un dermatólogo o naturópata.

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CUIDA Y REGENERA: La piel grasa necesita hidratación, pero es importante que elijamos bien la crema para no crear más sebo, obstruir los poros o que nos aparezcan brillos.Es por eso que esta crema facial cuida las pieles grasas y reactivas aportando hidratación y regeneración sin grasas ni aceites para la piel

Salud intestinal

El brillo de la piel no sólo está determinado por factores externos, sino que en realidad está muy influenciado por la salud de tu intestino. La piel ha sido durante mucho tiempo un indicador de numerosos problemas internos, y los problemas intestinales como la indigestión, las intolerancias alimentarias o el SII tienden a menudo a manifestarse en la piel.

Los problemas intestinales pueden afectar la forma en que tu cuerpo absorbe los nutrientes, y si hay una mala absorción de estas vitaminas y minerales clave, entonces tu piel también se verá agotada. Por lo tanto, si tienes una mala salud intestinal y una piel problemática, entonces es probable que exista alguna conexión en este sentido. Afortunadamente, ahora hay mucha más información sobre esta conexión y por lo tanto hay muchos más productos disponibles para ayudar a abordar estas preocupaciones.

Solución: Si hay una conexión entre su intestino y la salud de la piel, entonces su piel no va a mejorar hasta que reequilibres la salud de tu intestino.

Los principales culpables de la mala salud intestinal son los alimentos procesados, el azúcar, los productos lácteos y el alcohol. Eliminarlos es el primer paso, y un suplemento probiótico para apoyar la función digestiva es el segundo.

También es una buena idea mantener un registro de los alimentos que causan que los problemas en tu intestino se agraven, ya que incluso los alimentos que son saludables pueden causar problemas para algunas personas.

Una vez que descubras lo que funciona para ti y encuentres una dieta sana, rica en probióticos y equilibrada, entonces tu piel reflejará tu vientre feliz.

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