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¿Por qué hay un montón de palabras alegres que se usan comúnmente para describir la temporada navideña, pero ninguna que capte lo solitaria que puede ser?

Para muchos, las fiestas son un tiempo de prisa y bullicio entre reuniones con la familia y los amigos. Pero debido a una variedad de circunstancias, puede ser un tiempo de aislamiento para otros.

Si te encuentras sola en esta temporada navideña, no hay duda de que puede haber momentos en los que te sentirás sola.

Pero hay algunas maneras de ayudar a suavizar esos sentimientos.

Haz planes

No pienses en llenar tu calendario como una excusa para estar ocupada e ignorar tus sentimientos esta temporada de fiestas.

En vez de eso, míralo como una oportunidad para forzarlo a salir a la calle.

Si organizas una fiesta para los amigos o asistes a una celebración de las fiestas locales, puedes tener el control de crear tus propios recuerdos esta temporada navideña.

Busca oportunidades para fortalecer los lazos con nuevos amigos o familiares lejanos. Por lo menos, planea algunas actividades festivas en solitario para que tengas algo que esperar en los libros.

Piensa en el futuro

¿La razón por la que pasas las vacaciones solo es logística? Tal vez tienes que trabajar o los vuelos a casa son demasiado caros.

En lugar de centrarte en lo que no tienes ahora, concéntrate en lo que tendrás en el futuro. ¿Vas a conocer a la familia en otro lugar esta primavera?

¿Te volverás a conectar con tus amigos una vez que regresen a la ciudad en enero? Ten en cuenta que se avecinan cosas buenas y que las fiestas no son la única época del año en la que hay alegría.

Encuentra la forma de contactar

El contacto personal con los seres queridos es encantador, pero no es la única manera de conectarse con los demás durante la temporada navideña.

¿Puedes hacer citas para videoconferencias con tus abuelos? ¿Qué tal si usas las fiestas como excusa para ponerte al día con viejos amigos con los que has perdido contacto?

Envía algunas tarjetas navideñas con notas personalizadas. Organiza una comida en la oficina antes de que cierre hasta el 2 de enero. Puede que tengas que dar el primer paso, pero te sorprenderás de cuánta gente quiere corresponder.

Darse un capricho

Si no estás exactamente emocionada de pasar las fiestas solo (por cierto, está bien si estás deseando estar solo), entonces sé gentil contigo misma.

No hay ninguna razón por la que debas pasar las fiestas haciendo otra cosa que recompensarte por trabajar duro todo el año.

Hazte un pequeño capricho de compras para ti, reserva un lujoso masaje con piedras calientes, o derrocha en tu botella de vino favorita.

Haz lo que te haga sentir mejor. Inscríbete en clases de yoga, toma ese baño de burbujas y compra algunos croissants para desayunar en la cama. Te lo mereces, así que relájate y disfruta.

Abordar proyectos de fin de año

Si te sientes un poco nerviosa en diciembre, pasa tu tiempo a solas organizándote para el nuevo año.

Haz esas citas médicas que has estado posponiendo. Limpia tu armario y deja tus descartes de calidad en una organización de caridad local.

Organiza ese cajón de chatarra al azar en tu cocina y asegúrate de que tu coche esté limpio.

Trata de aislar lo que sea que tenga que ver con tu vida que te haga sentir abrumada y haz lo mejor que puedas para enfrentarlo.

Tal vez necesites sentarte y crear un nuevo presupuesto, o planchar toda tu ropa de trabajo y asegurarte de que esté lista para salir en enero. Sea lo que sea, te sentirás mucho más unida una vez que esté hecho.

Mantente ocupada

Ahora es el momento de cortarte el pelo, hacer frente a un proyecto de bricolaje con el que has estado soñando, o refrescar tu currículum.

Las vacaciones pasarán, pero pasarán mucho más rápido si llenas tu agenda con citas y tareas.

O no hacer nada en absoluto

Por otro lado, si no eres de los que se levantan y se ponen en marcha, entonces no lo hagas.

Quédate en la cama, vea una maratón de Harry Potter y pide la comida tailandesa que te encanta, todas las noches.

Dirígete a la librería y compra lo que te guste leer o vete a buscar algunas cosas para hornear y haz un lote de galletas para disfrutar con tu café todas las mañanas.

Ha sido un año largo, y es hora de descansar y recargar.

Restablecer tu mentalidad

Hay mucha presión en la temporada de fiestas. Pero seamos honestos, todos sabemos que incluso en las mejores circunstancias las fiestas vienen con mucho estrés, incomodidad y drama.

Si estás pasando las fiestas solo, puedes sentir que todos los demás se lo están pasando de maravilla, pero trata de recordar que todos están lidiando con sus propios problemas.

Al final del día, la temporada navideña no debe ser sobre luces o regalos o sentarse con cada uno de sus parientes frente a una fogata.

Trata de no caer en la mentalidad de que las fiestas tienen que tener un cierto aspecto.

Nuestra sociedad ha creado muchas de las expectativas que tenemos en torno a las vacaciones, así que este año haz tus propias reglas para la navidad.

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